Wat hoor ik nu Paul? Zijn er een aantal van de Loz’ers loopgroep naar de Alpen? Zag ik je afgelopen zondag helemaal in je eentje door het duin heen kachelen? Vind je het gek dat hij niet blijft branden! Mocht jij niet mee van ze? Wat is dit nu weer voor een bizar groepsgedrag! Of kunnen ze het soms niet uitstaan dat jij clubkampioen bent geworden het afgelopen jaar? Nou Paul, ik weet anders wel een andere loopgroep voor je hoor!
Trouwens, ze hadden het eens over een enorme hoeveelheid tekst op hun website. Zie jij wat van ze?
Nou voor deze keer nog maar eens keertje wat van mij en dan houdt het toch echt op!
Nog maar een paar dagen en dan is het zover beste LOZ’ers!
Dan mogen jullie je talenten tonen op de Heemskerkse loopgronden. Natuurlijk is deze Marquetteloop dè thuiswedstrijd voor elk gerespecteerd lid van deze ambitieuze lopersclub uit Heemskerk.
Dit is voor de LOZ’ers de: “Cabarnet Sauvingnon” van alle hardloopwedstrijden. De lange soepele tocht der tochten met zijn kruidige kilometertjes. Het donkerwijnrood voor de ogen op de Noordermaat met zijn fruitig verfrissende wind en die typische lange afdronk na de finish op de Marquette. Hier doen jullie het allemaal voor!
Het hele jaar door elke zondagmorgen tot op de draad afgetraind thuiskomen, om dan de verdere dag helemaal gesloopt, in alle rust, gezellig te kunnen recupereren bij de familie. Toch?
Wel beste LOZ’ers ik wens jullie allemaal een zeer sportieve wedstrijd toe. Zie dit, van mijn kant als een formele, sportieve en beleefde groet.
Nee wat dat betreft is het voor mij helemaal over met het enthousiasme voor de LOZ’ers.
Kom je, zoals laatst, terug van de boulevard met een AA tje in je handen, zijn de heren LOZ’ers zich aan het laven met emmers bier in een of ander louche hotel in Egmond. Terwijl je in de sporthal je tanden stuk moet bijten op een gortdroog Ligakoekje, stoppen de LOZ’ers hun buik vol met sloffen heerlijke patat! En dan vraagt later ene heer J.D spijkerhard of ik niet op transfer wil naar de
LOZ’ers ????
Nee, dan wens ik loopmaat: Dik Pruis, vanaf deze Website pas een echt een goede Marquetteloop toe.( ik weet dat hij deze Site regelmatig bezoekt, vandaar )
Dik, je zal het dit keer alleen moeten doen want ik moet voor straf mee naar de wintersport van de familie. Overtraind en doorgedraaid vinden mijn dochters me. Tja wat wil je!
Hier voor jou nog even een analyse, van mij, over de tactiek die twee LOZ’ers zullen gaan toepassen tijdens de komende Marquetteloop Dik. Van P B te H zal je geen last hebben want die zal , zoals het een waardig clubkampioen betaamd, zich vooraan bij de start moeten presenteren . Van Theo, Krijn, Cees en Frans (lijken me de meest geschikte leden van de groep trouwens) zal je geen last hebben. Die lopen net als wij voor hun plezier. Maar kijk in het startvak op de Jonkheer Geverslaan achterom en dan zal je op ongeveer dertig meter afstand ene Jack D en Edwin G zien staan. Tijdens de loop zullen ze je gaan gebruiken als haas op afstand jongen. Jij wordt hun ‘target’! Als wolven zullen ze je achtervolgen maar zodra ze zien dat het minder met je gaat zullen ze toeslaan ( waarschijnlijk op de Noordermaat)
Eerst lopen ze nog een poosje met je op, zogenaamd om je te steunen. En dan zullen ze quasi belangstellend een aantal van die vragen aan je stellen zoals: “Hoi Dik, gaat het niet ? Heb soms je nieuwe schoenen aan jongen?” De andere, die fysiotherapeut is, zal vragen of er wat mankeert aan je voeten en je dan aanbieden om er later eens naar te gaan kijken. (dit nooit laten doen natuurlijk, want dan loop je nooit meer hard !) En als je heel subtiel, maar o zo efficiënt helemaal murw gevraagd bent, zullen ze tergend langzaam van je weglopen. Laat het niet zover komen ! Hou ze op afstand jongen!
Verder beste LOZ`ers, Krijn,Theo, Paul, Cees, Frans, Jack en Edwin ( doe toch iets aan die storende, flikkerde foto’s van die figuren linksboven op jullie Website jongens! ) vergeet vooral niet tijdens de wedstrijd onderweg te glimlachen en te groeten naar de familie en bekenden.Doe net alsof het je helemaal geen moeite kost.Toon je een waardig LOZ,er! En als jullie zat zijn van al die zogenaamde herstellende recuperatiedrankjes, neem dan na afloop thuisgekomen met de benen omhoog loof en gestoofd, een lekker rood wijntje. En als je je dan afvraagt: “ Waar heb ik dit in hemelsnaam nou weer voor gedaan?” dan is het om dat eerste wijntje dat oh zo best zal smaken.
vrijdag, januari 24, 2003
Vanavond weer even tijd om de site bij te werken. Hier een bijdrage van Leon inclusief foto's genomen bij Halve Marathon Egmond!!
Download mail Leon:"Paul natuurlijk weer vooraan bij Castricum"
Download mail Leon:"Paul natuurlijk weer vooraan bij Castricum"
woensdag, januari 15, 2003
Lozers Gossipmagazine.
Over een waterlozend plafond en meer…..
Net voor de feestdagen hebben we het in het Noord-Hollands Dagblad gelezen :
“Lekkage aan het dak van het stadskantoor van Beverwijk!”
Stadhuisinsiders vertelden mij dat dit probleem op zich best mogelijk is en ook mag bij dit gebouw! Maar wat men nou weer zo bijzonder aan deze zaak vond, is het feit dat het lek toevallig net boven de computercentrale zat. Een dak van ca veertienhonderd vierkante meter en uitgesproken een lek bovenop de plaats waar alle computers van het kantoor zijn aangesloten! Men vond dit zéér verdacht.
Vergelijkbaar met de uittocht van een lagere school bij de een middagje ijsvrij, was men in het stadskantoor zeer verheugd met de mededeling om maar naar huis te gaan omdat er niks gedaan kon worden met natte computers.
Nou had ik jullie al melding gemaakt van die “gangengangster” die op zeer slinkse wijze bezig was, maar volgens die insiders komen er toch als maar meer aanwijzingen richting dit type als zijnde óók verantwoordelijk voor het waterlozend plafond.
Wat was nou het motief ? Die “hardloopcrimineel” is zich aan het voorbereiden op een of ander hardloopevenement en heeft daarvoor trainingstijd nodig. Hoever kan het gaan in het hardloopwereldje vraag ik jullie? Ik bedoel, is het niet een beetje overdreven om nu alles voor je sport te gaan forceren?
En nu weer zo’n bericht:
Wat zit hier nu weer achter?
Een inmiddels ingehuurde “Amerikaans crimineel profieldeskundige” beweerde dat dit stadhuistype in staat is tot de meest vreselijke methodes. Hij vertelde mij dat het hardloopfiguur werkelijk bestaat en dat hij in staat is zijn loopmakkers met E-mail op te zadelen vol met allerlei afschuwelijke virussen! Dit alleen om ze van hun trainingsarbeid af te houden om zo uiteindelijk clubkampioen te kunnen worden. Niet te filmen zo’n knakker toch? Wat dat betreft ( ik zei het nog laatst tegen mijn vrouw) ben ik maar wat blij dat ik bij zo’n fijne, aardige en sportieve loopgroep hoor. Toch??
Ik hou jullie op de hoogte.
Groeten, Leon Nanninga
Over een waterlozend plafond en meer…..
Net voor de feestdagen hebben we het in het Noord-Hollands Dagblad gelezen :
“Lekkage aan het dak van het stadskantoor van Beverwijk!”
Stadhuisinsiders vertelden mij dat dit probleem op zich best mogelijk is en ook mag bij dit gebouw! Maar wat men nou weer zo bijzonder aan deze zaak vond, is het feit dat het lek toevallig net boven de computercentrale zat. Een dak van ca veertienhonderd vierkante meter en uitgesproken een lek bovenop de plaats waar alle computers van het kantoor zijn aangesloten! Men vond dit zéér verdacht.
Vergelijkbaar met de uittocht van een lagere school bij de een middagje ijsvrij, was men in het stadskantoor zeer verheugd met de mededeling om maar naar huis te gaan omdat er niks gedaan kon worden met natte computers.
Nou had ik jullie al melding gemaakt van die “gangengangster” die op zeer slinkse wijze bezig was, maar volgens die insiders komen er toch als maar meer aanwijzingen richting dit type als zijnde óók verantwoordelijk voor het waterlozend plafond.
Wat was nou het motief ? Die “hardloopcrimineel” is zich aan het voorbereiden op een of ander hardloopevenement en heeft daarvoor trainingstijd nodig. Hoever kan het gaan in het hardloopwereldje vraag ik jullie? Ik bedoel, is het niet een beetje overdreven om nu alles voor je sport te gaan forceren?
En nu weer zo’n bericht:
Wat zit hier nu weer achter?
Een inmiddels ingehuurde “Amerikaans crimineel profieldeskundige” beweerde dat dit stadhuistype in staat is tot de meest vreselijke methodes. Hij vertelde mij dat het hardloopfiguur werkelijk bestaat en dat hij in staat is zijn loopmakkers met E-mail op te zadelen vol met allerlei afschuwelijke virussen! Dit alleen om ze van hun trainingsarbeid af te houden om zo uiteindelijk clubkampioen te kunnen worden. Niet te filmen zo’n knakker toch? Wat dat betreft ( ik zei het nog laatst tegen mijn vrouw) ben ik maar wat blij dat ik bij zo’n fijne, aardige en sportieve loopgroep hoor. Toch??
Ik hou jullie op de hoogte.
Groeten, Leon Nanninga
“Nou heb ik deze keer bij de Egmondloop toch alles echt goed voorbereid” dacht ik op het moment dat ik s’morgens van huis ging. Ik had aan alles gedacht, van reservesokken tot extra kleding voor bij het einde, van drankbuidel tot hartslagmetertje.
De mentale- en fysieke voorbereidingen waren minutieus en volgens een Spartaans regime gevolgd. Zelfs het magnesiumkuurtje samen met mijn vrouw, de week voor de wedstrijd in Zuid Afrika ( zij de kuur ik de magnesium) blurb, sorry, was met succes ondergaan.
Elke morgen om zeven uur op voor een trainingsloop (naar het toilet ). Dus niet naar terug naar bed voor een “tukkie” zoals die andere Heemskerkse neptopper.
Wil ik in de sporthal in Egmond bij het omkleden mijn startnummer opspelden, ben ik mijn speldjes vergeten! Non de kannonen zeg! De vorige halve had ik mijn speldjes ook vergeten en dat liep lullig die wedstrijd met gestrekte armen je nummertje voor je houdend. Ja,ja…en dat 1 uur en twaalf minuten lang? Nou, ik geef het je te doen hoor! Lijkt me trouwens wel een goede oefening voor de Lozers voor de komende weken.Voor het geval dat. Je kunt nooit weten, toch? Ik wil binnenkort opnames komen maken van hun trainingen en ik zie het al helemaal voor me!
Maar goed, om even terug te komen op die speldjes, ere wie ere toekomt, Paul Bakker heeft mijn wedstrijd gered, want als een tovenaar haalde hij vier speldjes uit zijn grote zakken van zijn sportjack.
Natuurlijk zat hij, net als ik, in de Buko 1 loopgroep en dat gaf al aan dat ik bij de juiste groep was ingedeeld. Paul wordt volgend jaar in ieder geval door mij voorgedragen voor de “Gouden Veiligheids Speld” dat staat!
Van Jack en Edwin heb ik toch een beetje het gevoel dat ze zich de afgelopen zondag door mij wat “in de steek gelaten” hebben gevoeld. Proef ik dat niet een beetje aan hun commentaar in “de Lozers”? Nou beste mannen dat is beslist niet waar natuurlijk!
Ditmaal moest ik al mijn kennis, wijsheid en informatie overdragen aan de “jonge honden”van Buko 1 en dat heeft geholpen! Net zoals de vorige keer, bij de Dam tot Damloop en ik bij de Buko 2 liep, was het resultaat weer schitterend. De volgende keer hoop ik wat missionariswerk bij jullie in de groep te mogen doen. Wie weet boys? Het is toch uiteindelijk Jos die de beslissing hierover geeft en die zal best wel ingezien hebben dat mijn inbreng bij Buko 1 echt nodig was. Trouwens die Magnesiumwijn waarover ik jullie laatst adviseerde hebben jullie de avond vooraf niet ingenomen, anders waren de resultaten beslist anders geweest. Kijk dat bedoel ik maar, wie niet luistert ……..( wat voor wijn zou die P B te H de toch vooraf gebruiken ?)
Verder moet ik melden dat ik een bijzonder geslaagde dag heb meegemaakt,voor, tijdens en na de halve marathon van Egmond. Heerlijk relaxt gelopen in een voortreffelijke ambiance met al die aardige mensen die voor ons waren gekomen. Ik had waarlijk een “Lazy Sunday gevoel”. (The Kinks) (of waren het nou The Kings ?)( nou ja, doet er niet toe) Dit tijdens die fantastische verplaatsing over het strand zo met z’n allen.
Af en toe wat pootje badend in het zonnetje met dat heerlijk verfrissende Noordzee- windje onder de oksels. Al dat rulle zand maakte mij, als een kind in de zandbak, overgelukkig met al die lopers om mijn voeten heen en met allemaal datzelfde zanderige, gelukzalige, gevoel.
Tussen de sportieve bedrijven door heb ik onderweg, uiteraard voor mijn sponsor, zo af en toe leuke kontakten met de genodigden in het publiek kunnen leggen. Af toe een drankje hier en een praatje daar kortom, ik heb mij onderweg als een waardig vertegenwoordiger en uitverkorene van Buko 1 mogen presenteren. Het aan het eind nog even het lichtvoetige “bloedklimmetje”, de heroïsche aankomst in Egmond en de ontspannen finish met daarna de soepele Pleegzusterbloedwijn van de “hoofdzuster”, maakte mijn dag compleet.
Verder sluit ik af met nog wat merkwaardige foto’s genomen tijdens mijn hoogtestage in Zuid Afrika.
Groeten van Buko Bobo, Leon
De mentale- en fysieke voorbereidingen waren minutieus en volgens een Spartaans regime gevolgd. Zelfs het magnesiumkuurtje samen met mijn vrouw, de week voor de wedstrijd in Zuid Afrika ( zij de kuur ik de magnesium) blurb, sorry, was met succes ondergaan.
Elke morgen om zeven uur op voor een trainingsloop (naar het toilet ). Dus niet naar terug naar bed voor een “tukkie” zoals die andere Heemskerkse neptopper.
Wil ik in de sporthal in Egmond bij het omkleden mijn startnummer opspelden, ben ik mijn speldjes vergeten! Non de kannonen zeg! De vorige halve had ik mijn speldjes ook vergeten en dat liep lullig die wedstrijd met gestrekte armen je nummertje voor je houdend. Ja,ja…en dat 1 uur en twaalf minuten lang? Nou, ik geef het je te doen hoor! Lijkt me trouwens wel een goede oefening voor de Lozers voor de komende weken.Voor het geval dat. Je kunt nooit weten, toch? Ik wil binnenkort opnames komen maken van hun trainingen en ik zie het al helemaal voor me!
Maar goed, om even terug te komen op die speldjes, ere wie ere toekomt, Paul Bakker heeft mijn wedstrijd gered, want als een tovenaar haalde hij vier speldjes uit zijn grote zakken van zijn sportjack.
Natuurlijk zat hij, net als ik, in de Buko 1 loopgroep en dat gaf al aan dat ik bij de juiste groep was ingedeeld. Paul wordt volgend jaar in ieder geval door mij voorgedragen voor de “Gouden Veiligheids Speld” dat staat!
Van Jack en Edwin heb ik toch een beetje het gevoel dat ze zich de afgelopen zondag door mij wat “in de steek gelaten” hebben gevoeld. Proef ik dat niet een beetje aan hun commentaar in “de Lozers”? Nou beste mannen dat is beslist niet waar natuurlijk!
Ditmaal moest ik al mijn kennis, wijsheid en informatie overdragen aan de “jonge honden”van Buko 1 en dat heeft geholpen! Net zoals de vorige keer, bij de Dam tot Damloop en ik bij de Buko 2 liep, was het resultaat weer schitterend. De volgende keer hoop ik wat missionariswerk bij jullie in de groep te mogen doen. Wie weet boys? Het is toch uiteindelijk Jos die de beslissing hierover geeft en die zal best wel ingezien hebben dat mijn inbreng bij Buko 1 echt nodig was. Trouwens die Magnesiumwijn waarover ik jullie laatst adviseerde hebben jullie de avond vooraf niet ingenomen, anders waren de resultaten beslist anders geweest. Kijk dat bedoel ik maar, wie niet luistert ……..( wat voor wijn zou die P B te H de toch vooraf gebruiken ?)
Verder moet ik melden dat ik een bijzonder geslaagde dag heb meegemaakt,voor, tijdens en na de halve marathon van Egmond. Heerlijk relaxt gelopen in een voortreffelijke ambiance met al die aardige mensen die voor ons waren gekomen. Ik had waarlijk een “Lazy Sunday gevoel”. (The Kinks) (of waren het nou The Kings ?)( nou ja, doet er niet toe) Dit tijdens die fantastische verplaatsing over het strand zo met z’n allen.
Af en toe wat pootje badend in het zonnetje met dat heerlijk verfrissende Noordzee- windje onder de oksels. Al dat rulle zand maakte mij, als een kind in de zandbak, overgelukkig met al die lopers om mijn voeten heen en met allemaal datzelfde zanderige, gelukzalige, gevoel.
Tussen de sportieve bedrijven door heb ik onderweg, uiteraard voor mijn sponsor, zo af en toe leuke kontakten met de genodigden in het publiek kunnen leggen. Af toe een drankje hier en een praatje daar kortom, ik heb mij onderweg als een waardig vertegenwoordiger en uitverkorene van Buko 1 mogen presenteren. Het aan het eind nog even het lichtvoetige “bloedklimmetje”, de heroïsche aankomst in Egmond en de ontspannen finish met daarna de soepele Pleegzusterbloedwijn van de “hoofdzuster”, maakte mijn dag compleet.
Verder sluit ik af met nog wat merkwaardige foto’s genomen tijdens mijn hoogtestage in Zuid Afrika.
Groeten van Buko Bobo, Leon
zondag, januari 12, 2003
Mannen, dat zijn mooie resultaten die we vandaag in Egmond gehaald hebben.
Krijn heeft vorig jaar onderweg gebakken vis gekocht (bij visboeren moet je altijd zo lang wachten). Dit jaar heeft hij dat niet gedaan. Het resultaat is verbluffend. Als hij nu ook nog wat minder tijd neemt om te drinken (4 minuten) en te pissen ( 2 minuten) en vooraan te starten (4 minuten) loopt hij zonder extra trainingsinspanning 10 minuten sneller.
Bij Edwin is de progressie ook duidelijk. Ga zo door. Deze vooruitgang lineair doortrekkend kom je over 127 jaar binnen met een tijd van rond de 1 uur 30 min.(17 min =1020 sec; gedeeld door 8 sec. per jaar = 127,5 jaar) Ik heb de uitkomst in het voordeel van Edwin naar beneden afgerond, want ik vind dat je elkaar altijd zoveel mogelijk moet steunen en motiveren.
En dan.... de foto. Genomen door Kleppie (familie van Klepzeiker?). Te zien op www.webregio.nl en eerlijk door mij gepikt. Hier is ie:
En een zesde plaats voor het 1e team van BUKO is ook niet slecht.
Groeten,
Krijn heeft vorig jaar onderweg gebakken vis gekocht (bij visboeren moet je altijd zo lang wachten). Dit jaar heeft hij dat niet gedaan. Het resultaat is verbluffend. Als hij nu ook nog wat minder tijd neemt om te drinken (4 minuten) en te pissen ( 2 minuten) en vooraan te starten (4 minuten) loopt hij zonder extra trainingsinspanning 10 minuten sneller.
Bij Edwin is de progressie ook duidelijk. Ga zo door. Deze vooruitgang lineair doortrekkend kom je over 127 jaar binnen met een tijd van rond de 1 uur 30 min.(17 min =1020 sec; gedeeld door 8 sec. per jaar = 127,5 jaar) Ik heb de uitkomst in het voordeel van Edwin naar beneden afgerond, want ik vind dat je elkaar altijd zoveel mogelijk moet steunen en motiveren.
En dan.... de foto. Genomen door Kleppie (familie van Klepzeiker?). Te zien op www.webregio.nl en eerlijk door mij gepikt. Hier is ie:
En een zesde plaats voor het 1e team van BUKO is ook niet slecht.
Groeten,